Chăm sóc người bệnh sau nhiễm Covid-19

Mặc dù hiện nay dịch Covid-19 đã giảm, hầu hết những người mắc Covid-19 trở nên khỏe hơn chỉ trong vòng vài tuần kể từ khi nhiễm. Tác hại sau khi mắc Covid-19 là một loạt các vấn đề về sức khỏe mới hiện nay. Tính đến đầu tháng 03/2022, tại khoa Nội - Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Đồng Tháp đã tiếp nhận và điều trị hơn 50 bệnh có các triệu chứng hậu Covid-19. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã công bố định nghĩa chính thức đầu tiên về hội chứng hậu Covid-19 vào đầu tháng 10/2021, tình trạng hậu Covid-19 xảy ra ở những người có tiền sử nhiễm SARS-CoV-2, thường là 03 tháng kể từ khi bắt đầu mắc Covid-19 với các triệu chứng và kéo dài ít nhất 02 tháng mà không thể giải thích bằng chẩn đoán thay thế. Tình trạng này có thể khiến sức khỏe con người bị suy giảm kéo dài, có tác động nghiêm trọng đến khả năng quay trở lại làm việc hoặc tham gia cuộc sống xã hội của người bị mắc Covid-19. Họ bị ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và có thể gây ra những hậu quả kinh tế đáng kể cho bản thân, cho gia đình và cho xã hội. Sau đây xin chia sẻ một số thông tin để người bệnh có thể quản lý các triệu chứng hậu Covid-19 tại nhà (Theo dự án Quản lý triệu chứng hậu Covid-19 của Australia).

 

 

- Mệt mỏi

- Ho, khó thở

- Đau cơ, đau ngực

- Thay đổi vị giác hoặc khứu giác

- Lo lắng

 

 

 

 

• Uống đủ nước ấm. Nếu bạn càng ho nhưng không có đồ uống bên cạnh, thay vào đó, hãy thử nuốt liên tục, hành động này bắt chước hành động hớp nước.

• Nằm càng thẳng càng tốt, điều này có thể giúp giảm nhịp tim và loãng đàm.

• Cố gắng xông hơi nước để giúp làm sạch đờm:

- Đổ nước nóng vào một cái bát, và sau đó cúi đầu của bạn trên cái bát.

- Bạn có thể che đầu và bát bằng khăn để tăng cường tác dụng.

• Ở phòng thoáng mát bằng cách mở cửa sổ thông thoáng.

- Bạn có thể kiểm soát chứng khó thở bằng cách: 

- Tập các tư thế nghỉ ngơi sau để ổn định nhịp thở của bạn:

 

 

 

• Nên ăn nhiều rau, uống đủ lượng nước hàng ngày, ngoài ra nên uống thêm nước ép trái cây, uống thêm sữa (nếu người có bệnh đái đường nên uống loại sữa không đường, không ăn các loại bánh kẹo, nước giải khát có đường). 

• Để bổ sung các loại vi chất do tổn hại của bệnh Covid-19 nên ăn các loại thực phẩm có nhiều vi chất như tôm, cua, cá. 

• Để bổ sung kali nên ăn thêm chuối chín, bổ sung kẽm nên ăn hàu, sò, cá…

 

 

• Giử mối quan hệ với gia đình và bạn bè, duy trì các kết nối xã hội là quan trọng và giúp bạn cảm thấy được quan tâm và chăm sóc.

• Tập trung vào việc tự chăm sóc bản thân, sắp xếp thời gian để làm những việc bạn cảm thấy thú vị và thư giãn.